kilo vermek çok zor - Sayfa 6

16-10-2022, 02:33:56

#46

~~woosoft~~

Üyeliği durduruldu

Sıfır karbonhidrat gibi korkunç önerilere kulak asma hocam aman.

Karbonhidratı azaltman yeterli, şekeri bırak. Sebze ve protein ağırlıklı beslen. 5 günde de sonuç bekleme. Sakin sakin.
17-10-2022, 10:49:21

#47

t4ko

5 kilo veriyorsun sonra gaza gelip sporu birakirsan hop 7-8 olarak geri dönüyor hiç yapmasam 5 kilo fazlamla dolaşacaktım 😅😅