Bırakmasam daha mı iyi?

Aylık 1k para gidiyor ve sağlığım bozuluyor diye sigarayı bırakayım dedim. Bırakırken yardımcı olsun diye de çekirdek, kola, cips falan aldım. Gece gece 200 lira bayıldım çıktım.

Aldıklarımda zararlı, üstelik 2 güne bitecek ve sigaradan daha çok para harcamış olacağım. Kafam çok karıştı :d

Sigaraya verdiğin parayla birikim yaparsın, araba alırsın diyenler vardı bir de. Sigara boşluğunu doldurmak için abur cubura verilen para daha çok yav, kim uydurdu bunları. 🚬

sigarayı bırakma kararı alıyorsunuz ama yardımcı olması için kola ve cips alıyorsunuz ? valla alırken hiç düşünmediniz mi hocam ben napıyorum diye

Kola çay kahve sigarayı tetikler genelde öyle olur yanlış alışveriş yapmışsınız 😁 nikotin bandı deneyiniz

Abur cuburları 1 hafta hadi olsun 1 ay alacaksınız. Daha sonrasında abur çubuklardan sıkılıp sigara aramaya başlayacaksınız. O sırada bırakabilirseniz bırakacaksınız.

olsun hocam onlara bağımlılığın olmayacak bir süre sonra kurtulacaksın paradan ziyade geleceğinede yatırım yapmışsın umarım bırakırsın . darısı başıma

Bundan 7 sene önce sigarayı bırakmaya kesin olarak karar vermiştim. Öncesinde de defalarca bırakmayı denemiştim ama hep fazla param gidiyor diye bırakmak istemiştim hiçbirisinde bırakamamıştım. 7 sene önce net bir karar aldım ve söz verdim kendime. İlk 6 ay gerçekten çok zor geçiyor. Rüyalarımda sigara görüyordum. Geceleri krize girdiğimi hatırlıyorum. Nikotin sakızı aldım 1 kere fakat boğazlarımı çok kötü yaptığı için bıraktım. Cebimde 5 paket sakız taşıyordum ve her canım sigara istediğinde sigara çiğniyordum. Sonra bir şekilde zaman geçti ve sigara dumanından bile rahatsız olur hale geldim. Bence gerçekten istedikten sonra bırakabilirsiniz. Mesele istemek ve iradeli olmak. İlk 1 ay çok ağır geçiyor. Sonraki 5 ay biraz normal seviyede gidiyor. Fakat 6 ayın sonunda yediğiniz yemekten, içtiğiniz çaydan, tattığınız herşeyden keyif almaya başlıyorsunuz

Hocam sürekli bir şeyler yiyip içesim geliyor ve en zevklileri de onlar 😂

İlaç kullanıyorum hocam çok etkili ama fena halde iştah açıyor. Bende tetiklemiyor ama ortaya garip bir şey çıkıyor (:

Evet hocam o biraz sıkıntılı. Kaç kez bıraktım her seferinde başladım. Kalıcı olması zor baya.

O açıdan doğru hocam umarım sizde bırakabilirsiniz.

Bu çözüm olabilir

https://youtu.be/z1tzg-QAKXY

Tiryaki olanları anlamıyorum günde 15 20 tane içmeme rağmen tiryaki olmadım.
Sigara sağlığa zararlıdır!