Her gece gelen iç sıkıntı

geaswgawf

Valla hocam durumlar sizle aynı , 100 k borcum var her gece yatağa girince dünya üzerime yıkılıyor gibi.

Allah yardımcın olsun ..

Bu aralar aynı duygular içerisindeyim. 😒

Allah yarrımcınız olsun hocam en yakın zamanda ödemeniz umuduyla

Hocam yanlış anlama ama sıcak ve nemden olabilir bana da çok sık oluyordu psikolojik sanıyordum ama bir pervane aldım rahat rahat uyumaya başladım yani bunla alâkalı olabilir bir deneyin

Zamanında geceleri 2 3 saat uykuyla geçirdiğim oluyordu. Uykularımdan sıçrayarak uyanırdım. Bu süre yaklaşık 1,5 yıl sürdü. Azap gibiydi.
Ama dönüp baktığımda kendime çok kızarım hiçbir şey benden değerli değil. Buna para da dahil. Şimdi dünyalar yansa mışıl mışıl uyuyorum..

bu aralar harbi böyleyim bende geçmiyor ruh sıkıntısı bol bol dua en iyisi

uyumak için şartlama kendini, saatlerce dalmana gerek yok. Uyuya kalmayı dene o zaman sıkıntı çekmezsin.

Ciddi ciddi problem yaşayan varsa WhatsApp üzerinden iletişime geçebilir, sorunu anlamaya ve çözüm konusunda yardımcı olmaya çalışırım.
Not: Klinik psikoloğum.
Not2: Psikoterapi istemediğiniz sürece ücret istemiyorum.
Özet olarak depresyon tanı kriterleri aşağıdaki gibidir, kendi kendinizi değerlendirebilirsiniz;
1) Üzüntülü, mutsuz bir ruh hali
2) Çok uyuma veya uyuyamama
3) İlgisizlik, zevk alamama
4) Ajitasyon veya yavaşlama
5) Kilo alma veya kilo verme
6) Düşünmede güçlük, kararsızlık, dikkat sorunları
7) Değersizlik duyguları
8) Ölüm ve intihar ile ilgili düşünceler
•Yukarıdaki belirtilerden en az beşini en az 2 haftadır yaşıyorsanız depresyonda olabilirsiniz.