sigara bırakmak istiyorum

29-08-2022, 14:57:51

#1

Laviniaa

Daha önce bırakanlar nasıl bıraktınız ? bulunduğum ilde sigara bırakma polikinliği yok

Günde 15-16 dal içiyorum ortalama. 5dk önce son sigaramı içtim. Daha içmek istemiyorum, bazı tavsiyeler verir misiniz ?

29-08-2022, 14:58:10

#2

ArkaKreatif

+"sigara bırakmak istiyorum"
-bi pakette bana bırakır mısınız

29-08-2022, 14:59:05

#3

Laviniaa

xAsAx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

+"sigara bırakmak istiyorum"
-bi pakette bana bırakır mısınız

gelin son 2 dalımı vereyim hocam kent range

29-08-2022, 14:59:20

#4

Misafir

Benim bir arkadaşım yanına sadece iki dal alarak bıraktı. İkisini de sadece son raddede içiyordu yanına almadığı için işte yoğun olduğunda paketi olmadığından gidip içemiyordu vs. bıraktı öyle kendiliğinden.

Laviniaa bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

29-08-2022, 15:01:03

#5

Gucluyazar

3 sene önce bıraktım.
Günde 2 paket sigara, 2-3 dal puro ve eve gidince de nargile yapıyordum. Bir süre bu şekilde devam ettikten sonra akcigerimde batma hissettim, cok şiddetli. Sonra doktora gittim, 1 hafta hastanede yattım. Çok sancılı bir süreçti, ağrıdan uyumadığım geceler oldu. Sonrasında iyileştim ve bir daha ne alkol ne de tutun ürünü kullanmamaya yemin ettim. Benim kadar çok içmiyor olsanız bile uzun vadede sağlık sorunları mutlaka baş gösterecektir. Kafada bitirin, icmeyecegim derseniz gerçekten bırakıp icmiyorsunuz. Önce kafada bitirmek gerekiyor, sonra devamı geliyor.

Mobilden yazıldı.

29-08-2022, 15:01:07

#6

TuorElanesse

Hocam tamamen kafada bitiyor. Günde 2 paket içip bundan sonra içmeyeceğim diyerek tamamen bırakan arkadaşımda oldu. Az içmesine rağmen her şeyi deneyip bırakamayan arkadaşımda oldu. Yani önce kafanızda bitirmeniz gerekli.

29-08-2022, 15:02:45

#7

Laviniaa

Gucluyazar adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

3 sene önce bıraktım.
Günde 2 paket sigara, 2-3 dal puro ve eve gidince de nargile yapıyordum. Bir süre bu şekilde devam ettikten sonra akcigerimde batma hissettim, cok şiddetli. Sonra doktora gittim, 1 hafta hastanede yattım. Çok sancılı bir süreçti, ağrıdan uyumadığım geceler oldu. Sonrasında iyileştim ve bir daha ne alkol ne de tutun ürünü kullanmamaya yemin ettim. Benim kadar çok içmiyor olsanız bile uzun vadede sağlık sorunları mutlaka baş gösterecektir. Kafada bitirin, icmeyecegim derseniz gerçekten bırakıp icmiyorsunuz. Önce kafada bitirmek gerekiyor, sonra devamı geliyor.

Mobilden yazıldı.

Hocam çok olmasa bile en basitinden yüzerken çabuk tıkanıyorum, bayır çıkarken veya spor yaparken daha erken yoruluyorum. Hayat kalitemi arttırmak ve güzel kokmak istiyorum artık. Sağolun güzel yorumunuz için

29-08-2022, 15:04:54

#8

Kriptopay

Herşeyi kafada bitirmeniz gerekiyor. İradenize karşı direncinizi arttirmalisiniz. Yoksa kimse demesin başka bişeyler ile uğraşarak vs unutursunuz. Herşey sizin elinizde buna inanmak ile başlayın

29-08-2022, 15:15:32

#9

~~lionparsde~~

Üyeliği durduruldu

patlıcan yiyin hocam