Gözlük Reçetesinden Anlayan var mı ?

Merhaba arkadaşlar .
2 yıl önceki reçetem bugün rastgeldim. Bu misal ben miyobum gündüzleri değilde geceleri veya uzun yolda pc başında felan gözlük kullanıyorum.
Tam olarak kaç derece miyop oluyorum ?
Gözler çok mu kötü bu durumda derecesini felan hesaplamayı nasıl yapabilirim

sferik dedigi miyop numaraniz - silendirik dedigi astigmat numaraniz. ikisini toplarsaniz goz numaraniz ortaya cikar. yani biri 3 biri 3.5 gozleriniz.

Çokmuş ya nerdeyse herbiri 4 derece yapar görmüyorum ben

Allah şifa versin havuç yeyin bol bol gözlerinizi dinlendirmeye çalışın devamlı aynı yere odaklanmayın

Sağolunda o kadar kötü mü gözlerim ya korktum

benim biri 5 biri 5.5 bence gayet normal.

Geçmiş olsun normalde sevmiyorum takmayıda günü dolmuş aliexpresten güzel bir çerçeve aldım ona yaptırıp takacam cıkarmadan . en kısa süredede bir lazer işlerini düşüneceğim .

Numarasından pek anlamam fakat gözlük gözünüzü yeni normale alıştırır, şuana kadar çevremde gözlük kullanıpta numarası düşeni görmedim. Eğer gözünüzün bozulması yaşınızla alakalı değilse ve bu sorunu yaşıyorsanız saat başı gözünüzle uzaklara odaklanırsanız göz sağlığınızda iyileşme görürsünüz. Günde 12 saate yakın bilgisayar başında çalışıyorum, dışarıyı izlemeyi sevdiğimden dolayı her 30-40 dakikada bir pencereden dışarı bakıyorum. Sanırsam göz sağlığımı buna borçluyum