Çok fazla sigara içiyorum

---

Bir ara bırakmıştım malesef şuan sizin gibiyim hele bilgisayar başında iş vs yaparken oda püfür püfür . Hem sağlığımıza hem cebimize zarar veriyoruz.

Hocam Acilen Sigarayı bırakmanız gerekiyor

bu video ile kolayca sigarayı bırakabilirsiniz.
https://www.r10.net/off-topic/324084...olay-yolu.html

Nargileyi bıraktım sigarayıda sen bırak rahat edersin hocam yıllardır ortakulak ile ugrasıom meğerse dumandanmıs nargiledenmiş mecbur bırakmak zorunda kaldım kulak skntılıydı

bu konuda ücretli yardımcı olan bir tanıdığıma yönlendirebilirim adam kaç kişiye bıraktırdı sayısı yok
5 6 seans da psikolojik görüşme yapıyor

Bırakmanız gerekiyor.

Bende günde 2 paket iciyorum hic birakmak aklıma gelmedi

Ben önerecektim önermişler zaten. Allen Carr yöntemini ele alan bu videoyu izleyebilirsiniz hocam. Video istemezseniz kitabı da var tavsiye ederim. Kendisi zamanında günde 5 paket içen bir sigara tiryakisiymiş. Daha sonra bırakmak için kendine has bir yöntem gelistirmiş ve yöntemin çalıştığını görünce bunu pazarlamaya karar vermiş. Klasik yöntemlerden değil ve irade istemiyor. Kendisinin sigarayı bırakma seminerlerinde sigara molaları vs. var örneğin Bir bakın, bir şey kaybetmezsiniz ama kesinlikle kararınız net olduğunda bakın. Kendisi milyonlarca kişide sonuç aldığını ifade ediyor sigarayı bıraktırma konusunda.