5 aylık spor gelişimim

Hocam konu dışı olacak ama ikimizinde sırtında aynı yerde ben var 😂😂😂

Merhaba beslenme porgramını da yazar mısın neler yedin su sürecte

Spor salonumu bir daha kayıt olmam
en son kayıt oldum 1 ay gittim bir daha gitmedim niye gitmedim bende bilmiyorum ara ara gidiyorduk.
Arkadaş çevresine uyup yazıldık onlar gitmediğinde bizde gitmiyorduk eve de 20 km uzaklıktaydı git gelde sorundu her gün.
Yazılmayı düşünenler mutlaka evine yakın yerlere gitmeliler.

18 sene profesyonel güreş yaptım, 6 sene kür yaptım denemediğim ilaç kalmadı + satışını bile yaptım 8 sene. Piyasada herkes cebini düşünüyor ve ülkede steroid kullananların ve bunu önerenlerin %80i tamamen körleme kullanıyor bilgi sıfır. Ağzı laf yapanı prof sanıyorlar.

Hocam o bitkilerde yan etki yapmaz mı sonuçta doğal olarak vücud kendisi üretmiyor

Yapmaz.
Tongkat Ali gibi doğal bitkiler var.
Bunları belirli kürler ile tüketmek vücudun kendi kendine testosteronu yükseltmesi anlamına geliyor.
Ama bu yükseltme steroid kullanarak yapılan yükseltmeye benzemez.
Bu bitkiler serbest testesteronu %40-70 oranında arttırırlar.
Steroidler ile testosteronu %1000-%5000 arttırırlar.
Yani bodycilerin kür dedikleri şey vücuda dışarıda testosterone enjekte edip yapay şekilde kandaki hormonu en az 10 kat arttırmaktır.
Bunun sonucunda testosterone dışarıdan geldiği için testisler küçülür, artan kadınlık hormonunu baskılamak için başka ilaçlar alınmazsa göğüsler kadınsılaşır, testosteron dopamin salgılattığı için bu kür bırakıldıktan sonra psikolojik ve fizyolojik bir çöküşe neden olur.
Ayrıca tüm kas vücudun asla kendi başına üretemeyeceği hormon tarafından yapıldığı için kür bırakıldığı anda hormonal seviye kat kat düşeceği için kas kütlesi azalmaya başlar.
Oysa bu bitkiler vücudu kendi kendine hormon üretmesi için uyarır.
Sonuçta erkeklik hormonu genelde 2 katına bile çıkmaz ama bu yükseliş bile kas kazanımında ve cinsel istekte artışa neden olur.
Bu bitkiyi kullanmayı bıraktıktan sonra da belli bir süre vücut yüksek testosterone salgılamaya devam eder.
Sonuçta bu bitkiler ile kat kat fazla kas kazanımı sağlanmaz o yüzden bırakılınca da büyük bir kas kaybı yaşanmaz.

Body building yani kas yapma işinin ağırlık kaldırmakla alakası yoktur.
Body building vücudu anaboli halinde yani büyüme halinde tutabilme işidir.
Anabolik halde kalabilmenin yolu da erkeklik hormonunu maksimum düzeyde tutabilmektir.
Yüksek ağırlıkla az tekrarla kaslara şiddet uygulamak, dinlenme, uyku ve beslenme rejimleri, alınan besin takviyelerinin hepsi erkeklik hormonunu yükseltmek içindir.
O yüzden dışarıdan erkeklik hormonu almadan idman, beslenme, takviye ve dinlenme ile erkeklik hormonunu yükseltmeye çalışırsın.
Ama bazıları vücudun üretemeyeceği dozda erkeklik hormonunu alırlar ve sağlıklarını riske atarak gelişirler.
Bir insanın vücudunda testesterone normalin 30-40 katı olduğunda bu adam ekmek yese içindeki %2 proteini sentezleyecek hale gelir hiç spor salonuna gitmese de kendi kendine kas kütlesi artar yağ kütlesiazalır.
Sağlıklı bir insana dışarıda insülin iğnesi yapmaya başlarsan vücut insülin üretmeyi bırakır ve adam şeker hastası olur.
Sağlıklı bir insana dışarıdan testesterone verirsen vücut üretmeyi keser, testisler ufalır.

Yani profesyonel olarak body building yapmayan bu işten para kazanmayanların steroid kullanması çocukçadır.
Plajda bir yaz hava atacağım diye bir ömür erkeklik performansını riske atan ergenler çıkıyor.
Profesyonel sporcular bu işteki rekabet yüzünden rakipler kullandığı için insanın doğal olarak elde edemeyeceği sınırlara geçildiği için steroid kullanmak zorundalar.
Bir çok profesyonel sporcu bir ürolog veya endokrinolog ile beraber çalışır, düzenli kan tahlili verir.
Ama ergenlik hevesleri ile amatörce bu işi yapan adamlar nasıl bir risk aldıklarını bilmeden konu hakkında bilgisi olmayan insanların tavsiyelerini dinliyorlar.
Uzun uzun yazdım.
Bu işe bulaşmayı düşünen gençlere rehber olsun.

Kolaya kaçmayın ve genetiğinizin sınırlarını zorlamayın.
Doğru idman, beslenme ve dinlenme ile atletik bir yapıya sahip olabilirsiniz.
Bu sprou profesyonelce yapacak bu işten para kazanacak hale gelmeden asla steroid kullanmayın.