Nasıl Zayıflıyorsunuz ? :)

Az yemek yiyerek.

Valla bende inanmaya inanmaya valide zoru ile kullandım ama etkisini görünce şuan herkese söylüyorum 😅 Şuan hedef 85 e düşmek. Sonra sanırım 70 e kadar gider.
103 den 94 e düşmem bile mucize

Hocam low carb ve if tavsiye ederim. Hem sağlık açısından hemde kilo verme açısından daha iyisi olmadığına eminim. Alışınca açlık hissetmiyorsunuz

atletin forumda satış konusunu açacağım hocam. satılır mı?

Yürüyüş ve yediklerime 1 ay dikkat ediyorum 3 kilo rahat veriyorum yetiyor bana
Yürüyüş tavsiye ederim her gün en az 1 saat

1-) Az yiyorsun (kalori açığı oluşturuyor ve sebze, meyve tüketiyorsunuz.)
2) Günlük en az 10.00 adım atıyorsunuz.
3-) Su tüketiminizi arttırıyor ve gece yatmadan önce kardiyo hareketleri yapıyorsunuz.

107 kg - 1.77 cm . hızlı kg al verim oluyordu. reflü ve mide fıtığımın olması da cabası 22 bin bayıldık ama çok memnunum.

cidden kaliteli ise ilk siparişi ben vereyim.

Hocam kullanmayın bence bunlar sağlığa zararlıdır hızlı kilo veridirir ama sağlığa zararı çoktur.