Yani bazı arkadaşların tavsiyeleri inanılmaz. Arkadaşlar şeker yiyerek ancak göbeğiniz şişer karaciğeriniz yağlanır. Olsunda ne olursa olsun kafasıyla o da bir yöntem, ama sağlıklı kilo almak çok zor değil üstelik kalıcı ve kas olarak alınmış olur. Bunun için ise karbonhidrat ve şekerler yerine protein almak gerek.