Sigarayı Azaltanlar var mı?

Tekel tütüne geçtim ortalama 1 paket 10₺ geliyor bu şekilde

hocam hiçbir tütünü içemiyorum, ya çok ağır ya da çok hafif geliyor.

Normalde bende tütün içemiyorum bugün tekel tütünü aldım. Camel markasının ben baya beğendim. Malboro alacaktım adam ağır o biraz diyincede vazgeçtim.

Geçen hafta sigarayı bırakma ümidiyle kuzenimden elektronik sigara aldım. Şuan ikisini birden içiyorum. İradem 0 umarım başarırsınız.

Azaltmaya çalışmak bırakmayı zorlaştırıyor bence direkt bırakabilirsen iyi olur. Bulunduğun yerde olmasın paket balkona mutfağa falan koyabilirsin içeceğin zaman ya git al ya da orada iç bu şekilde biraz olsun azaltılabilir.

E-sigaraya başladım zamdan sonra gittim smok nfix mod aldım. Sigara isteğim 0. Devamlı içmiyorum da. Vücûd olarak kendimi iyi hissediyorum artık

hocam ben 6 aydır bıraktım

bence tamamen özgüven kimse kusura bakmasın nefsine hakim olamayınca bırakamıyorsun

ben sevdiğim biri var (sevmez rahatsız olur ) diye bıraktım ben bırakınca o başladı ama yine sevmiyor

neyse gideyim bir sigara yakayım

Sigarayı Bıraktım Tütüne Başladım Evde Kendim Makina İle Sarıp İçiyorum 😀😀

2012 den beri elektronik sigara kullanıyorum. arada (yaz tatilinde, ramazanda iftardan sonra fln) ateşli kaçıyor ama şimdilik sigaraya para vermiyorum. hatta bi kaç kere 3 er ay allen carr yöntemi ile komple bıraktım(youtubeda 1saatlik video mevcut, bırakmayı kafaya koyarsanız deneyin derim) ama "amaaan bi tane içeyim" deyince gidiyor. şimdilik elimde 3 cihaz ile ceyranlı sigaraya devam.

biraz kilo verme niyetim var sonrasında buna da veda etmeyi düşünüyorum