Sigarayı Azaltanlar var mı? - Sayfa 2

12-05-2022, 23:14:03

#10

korgeneral6 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

konuyu okurken sigara sardım.
hocam siz düşürün ben sizin yerinize içerim.

isterseniz düşürürsünüz. anlık olarak canınız sigara çekiyorsa kendinizi oyalayın 5dk 5dk sonra içerim diye diye azaltabilirsiniz.

Sardığınız için 2 paket falan içemezsiniz herhalde zor geliyordur, bu arada ne sarıyorsunuz?

12-05-2022, 23:16:22

#11

T3NGRi

cagataysahin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam 5-6 defa denedim nikotin sakızıyla bile 24 saatten fazla dayanamadım. Nikotin sakızı olmadan da uykuyu saymazsak rekorum 6 saat filandı.

Uykuyu saymazsak benimde rekorum 6 saat civarıydı. Nikotin sakızı tek başına yetmiyor ama nikotin bandıyla yeterli geliyor. Bir hesabı var bu ikiliyi kullanmanın. Hesabını yapın, günlük nikotin ihtiyacınıza göre nikotin bandı mg'sini ayarlayın ve nikotin sakızı miktarınızı ayarlayın. Ben bu şekilde 2 ayda bıraktım. Günde 2 paket içen bir arkadaşım 5 ayda bu şekilde tamamen bıraktı.
Sigara bağımlılığını kafanızda büyütüyorsunuz. Nikotini kademeli olarak azaltınca bağımlılık filan kalmıyor. Sigaraya değil nikotine bağımlısınız.

12-05-2022, 23:19:11

#12

leaver

T3NGRi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Uykuyu saymazsak benimde rekorum 6 saat civarıydı. Nikotin sakızı tek başına yetmiyor ama nikotin bandıyla yeterli geliyor. Bir hesabı var bu ikiliyi kullanmanın. Hesabını yapın, günlük nikotin ihtiyacınıza göre nikotin bandı mg'sini ayarlayın ve nikotin sakızı miktarınızı ayarlayın. Ben bu şekilde 2 ayda bıraktım. Günde 2 paket içen bir arkadaşım 5 ayda bu şekilde tamamen bıraktı.
Sigara bağımlılığını kafanızda büyütüyorsunuz. Nikotini kademeli olarak azaltınca bağımlılık filan kalmıyor. Sigaraya değil nikotine bağımlısınız.

valla hocam normalde içmem bende ama şu seçim günü bi puro yakıp seçim grafiklerini izleyesim var, bağımlı olmam değilmi

12-05-2022, 23:19:20

#13

cagataysahin

T3NGRi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Uykuyu saymazsak benimde rekorum 6 saat civarıydı. Nikotin sakızı tek başına yetmiyor ama nikotin bandıyla yeterli geliyor. Bir hesabı var bu ikiliyi kullanmanın. Hesabını yapın, günlük nikotin ihtiyacınıza göre nikotin bandı mg'sini ayarlayın ve nikotin sakızı miktarınızı ayarlayın. Ben bu şekilde 2 ayda bıraktım. Günde 2 paket içen bir arkadaşım 5 ayda bu şekilde tamamen bıraktı.
Sigara bağımlılığını kafanızda büyütüyorsunuz. Nikotini kademeli olarak azaltınca bağımlılık filan kalmıyor. Sigaraya değil nikotine bağımlısınız.

hocam 2 saatte bir 4 mg olanını çiğniyordum en az yarım saat, bir de çiğnme metoduna da uyuyordum. Zaten sürekli çiğnemekten gına geliyor bir şeyden tat alamaz oluyor insan. Ama şunu farkettim, nikotin sakızı almama rağmen sigara orucunu bozduğumda sigaradan hiç zevk almamıştım, muhtemelen nikotin ihtiyacım karşılandığından.

12-05-2022, 23:22:37

#14

Misafir

leaver adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

valla hocam normalde içmem bende ama şu seçim günü bi puro yakıp seçim grafiklerini izleyesim var, bağımlı olmam değilmi

Umarım Fox TV haber spikerleri gibi yıkılmazsınız

leaver bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

12-05-2022, 23:22:57

#15

~~SweetPanel~~

Üyeliği durduruldu

Yıl başında bıraktım hocam kafam rahat yaşam kalitem arttı, herkese tavsiye ederim.

12-05-2022, 23:23:00

#16

ysozmen

alışkanlıktan dolayı. yeni bir alışkanlık kazanmadan eskisini terketme durumun zor.

12-05-2022, 23:23:06

#17

tunatun

cagataysahin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam 5-6 defa denedim nikotin sakızıyla bile 24 saatten fazla dayanamadım. Nikotin sakızı olmadan da uykuyu saymazsak rekorum 6 saat filandı.

15 yıl içtim birden bıraktım 6. aya girdim ama galiba vucut ağır tepki verdi yani demek istediğim öncelikle doktora danışın destek alın bırakın ama yavaş bırakın (Sindirim sistemi sorunları ) ve dahası

12-05-2022, 23:23:27

#18

levent2934

sigaraya zam gelince 1.5 paketten 2 pakete cıktık hakkımızda hayırlısı