Kola içmeyin....

Hocam ben de öylesine gazlı içeceklerin tümünü bıraktım illa bir yararı olmuştur diyerek kendimi avutuyorum. Sağlıklı günler herkese

👍

Taşikardi mi oluyor? Kalp ağrısı çok farklı bir olay, sizin midenizde sorun olabilir.

Günlük 2,5LT içiyorum

Nadiren de olsa arada içiyorum fakat şükür önceki gibi değil bıraktım hocam

kesinlikle ,bir ara ben de ayranın bağımlısı olmuştum günlük 3-4 ayrandan aşağı içmiyordum azalttım bıraktım sonrasında ama dozunda içtikten sonra yararları çok fazla her gün içilmeli veya özellikle yoğurt yenilmeli , ben çok faydasını gördüm öneririm herkese

Kesinlikle katılıyorum.
Günde en az 1L kola içen ben yaklaşık 1.5 yıldır kolayı ağzıma sürmüyorum, burger veya pizzanın yanında bile ayran istiyorum. Kabızlık da yapar, mideyi de deler, kilo da aldırır... Zararları saymakla bitmez. Sade maden suyu bunun en etkili çözümü, bir an önce bırakın derim kola içmeyi.

Günde 2 litre içiyorum bırakamıyorum

Su içeceksiniz 👍 en iyisidir en iyi seçim