Erken Kalkmak mı? Sabahlamak mı?

Erken kalktığımda kendimi çok zinde hissediyorum ancak çok ulaşılabilir hale geliyoruz bu da sürekli olarak odağın dağılmasına sebep oluyor. Sabahladığımda sıkılsam bile ne oyun oynayacak arkadaş oluyor ne de mesajlaşabileceğim biri kalıyor kendimi tamamen işe veriyorum ama modum ve enerjim düşük kalıyor. Sizler ne yapıyorsunuz? Hayırlı işler herkese.

Sabahlamak iyidir.

Sabahlamak iyi ama gündüz fırsatlarda iyi

İkisi birden şimdi uyuyacagım mesela öğlende kalkacagım hem sabahlıyorum hem yatıp erken kalkıyorum

Ramazanda öğlen 12'de yat, iftar kalk planı. Sonrası Allah kerim.

Hocam Allah geceyi insana uyusun dinlensin sabah kalksın rızkının peşinde koşsun diye yaratmış
kanıtı: “O’nun açık belgelerinden biri, gece ve gündüz (gerektiğinde) uyumanız ve O’nun geniş lütfundan (geçiminizi) aramanızdır. Şüphesiz ki bunda (gerçeklere) kulak verecek bir zümre için ibretler (öğütler) vardır.” (Rûm, 30/23)

En temizi bedeni gece dinlendirip gündüz erken kalkıp o günü doyasıya yaşamak bence geç kalkınca insan hiçbir şey anlamıyor o günden

sahurdan sonra yatağa girdim çok yorgun olmama rağmen hiç uyku tutmadı, sabah erken kalkmak iyidir

Hocam benim de uyguladığım insanı gerçekten az uykuyla zinde tutan bir olayı açıklayayım: 22:00 - 03:00 arası kesinlikle uyuyun 3 saat , 4 saat. Daha sonrasındada gündüz kuşluk vakti 1 saatlik bir şekerleme daha yapın. İnanın hem daha iyi uyku uyumuş hem de daha zinde olacaksınız.

Bunu rutinleştirmek çok zor gözüküyor. Ben 24 saat ayaktayım sonra 8-9 saat aralıksız uyuyorum Dediğinizi oturtabilsem keşke