Sağlıklı Yaşama Dönüş Yapalım

Selamlar,

Bu konuda uzun süredir kendini boşlayan, ancak durumu düzeltmek isteyenler olarak kendi hedeflerimizi paylaşalım.

Hedeflerim:

-Düzenli uyku: Kalkış saatim hep aynıdır ama yatış saati de vücudun kendini yenilemesi için önemli. Bunu düzene koyacağım.

-Düzenli beslenme: hergün farklı saatlerde ve bol abur cuburlu beslenme düzenimi değiştireceğim. Öyle ki simidi bile bırakacağım.

-Sporu ciddiye almak: uzun zamandır gidiyorum ama antrenmanları çok ciddiye almıyorum, kendimi yoracağım artık.

-Sosyal aktivite: en az bir sosyal aktivite edineceğim nitekim ruh sağlığı da önemli :d

Vucüdumu fit hale getirmek en azından göbekten kurtulmak
bir tık kamburluk var onu düzeltmek
çıtırdan diksiyon ve ses eğitimi alsam fena olmaz :d
birde gözlükten kurtulmak
bunları yaparsam kendime baya level atlatmış olurum fakat sürekli erteliyorum birşeyleri bahane edip