Neden uyumadın?

Bende aynı şekilde.. Bu süreci de böyle yaşamak gerekiyor belkide bir süre. Fakat biz daha erken uyumak, zihnimizi düşüncelerden arındırmak için napıyoruz?

Gün bitiyor öğlen 😊

Maalesef uyku düzenim çok bozuk hocam Gece 4 gibi uyuyup 13.30 gibi kalkıyorum genelde. Normalde daha geç kalkarım ama remote çalıştığım için toplantılar oluyor katılmak zorunda kalıyorum

Bence ilk önce bir rahatlatmak lazım yarının kaygısı olmamalı.
Ben bir şey yapamıyorum rahat değilim az uyku uyuyorum tedirgin geçiyor her günüm günü kurtarayım iyi olur derken daha çok sıkıntıya giriyorum. 1 gün iyi 10 gün kötü. Mecburum ama 2 tane çocuğum var zaten tüm mücadele onlar için. Yinede bugünümüze de şükür beterin beteri var.

Allah bağışlasın. Allah razı olsun.
Gerçekten çok iyi anlıyorum. Tedirginlik rahat bir uyku uyuyamama. Bunu düzeltmek için napıyoruz ne yapmalıyız? Ne kadar istiyoruz kendimizi düzeltmek iyileşmek. Bence yapabiliriz.

kullandığım pislik maddeler uyutmuyor

Tez zamanda Allah bırakmayı nasip etsin 💫