Çok Fazla Kafama Takıyorum

Merhabalar konu ne olursa olsun veya yaşadığım olayları vs. çok fazla kafama takıyorum. Bu artık çok rahatsız etmeye başladı . Moralimi bozuyor, günlük yaşantıma da yansıyor. İster istemez moralim bozuluyor tadım kaçıyor . Uzman bir doktorla görüşmeyi de düşünüyorum. Benim gibi sorun yaşayan var mı ? Tavsiyeleriniz vs. var mı ?

Herkes bu dönemde çoğu şeyden kaygı duyup stres yapabiliyor. Fakat bu durum dediğiniz gibi aşırı şekildeyse destek almanızda fayda var.

mesgul eden konuları başka seylere yönerelek unutmaya calısmak uygun olur . profesyonel yardımda şart olabilir tabii.

Herkes aynı hocam kısacasası insanın günlük yaşamda olan şeyleri stresli veyorucu olabiliyor ister istemez kafamıza takılıyor cok aşırı dpeilse gorüşmeyin herhangi bir konuda profilimdeki telefondan yazabilrisiniz.

Aramızda psikologlar mevcut onlar konuya yazana kadar en doğru kararı söyleyeyim. Uzman birinden yardım al.

Yaşınızı bilemiyorum vaktiniz var mı yok mu onu da bilemiyorum lakin kafanızı dağıtacak bir şeyler ile ilgilenmeniz gerekir. Örnek vereyim spor yaparak, oyun oynayarak, arkadaşlarınızla ailenizle konuşarak kafa dağıtmaya çalışacaksınız.

İlk olarak bir hobi edinin. Daha sonra bir uzmandan yardım alın.

Hocam bende sizin gibiydim, Aşırı kaygı ve korku vardı. Ayrıca kafaya takma olayını söyle anlatayım, Rüyamda bile devam ediyordu.
Bende bunların kaynağı vitamin eksikliği denildi, şu anda vitamin takviyesi alıyorum hayat normale döndü.
Allah sağlık sıhhat versin.

Hocam aynı şekil ben de çok takıntılıydım ama günlük hayatta ne kadar yoğun olursam hiç bir şeyi takmıyorum çünkü takacak bir vaktim olmuyor.
Dinimizde bu konuda inşirah suresi 7. ayetin mealinde " Bir işi bitirince diğerine koyul" diyor. Boş vakit insanı delalete sürükler.

Hepinizin öyle olduğunu bilmekle beraber, size ve diğer dostlara "Ustalık Gerektiren Kafaya Takmama Sanatı" kitabını önerebilirim.