fitness sorularınız varsa alayım ?

arkadaşlar genelde sezonluk çalışıyorum turizim bölgesinde evde can sıkıntısı şimdi yıllardır arada fitness yaparım arada bırakırım ama bi dengede tutarım konu açma sebebim şuan evde boş oturmaktansa formda ben den daha düşük vücuta sahib olan ama kafasındaki sorulara yanıt bulamayan arkadaşlar yazsınlar seve seve cevaplayayım not: reklam olur diye kendi kanalımı koymadım farklı hesaba upload ettim suan ki halimi gelsin sorular

Hocam ilk soru benden olsun , haftanın her günü mü spora gitmek gerekli yoksa 2 günde 1 mi ? Ya da 2 gün gidip 1 gün dinlenmek mi ? Bu düzen nasıl olmalıdır ?

Kaç cm hocam?

-Ön kolunuz..

onur inan ölçmedim ama yarın bi metre bulub bu mesajı düzenleyip yazıcam

Kolay gelsin dayı: ))
Spor yap fit kal helal

Gideceğim spor salonunda hocalar sadece kızlara yardım ediyor her konu da. Bize gelince işim var ya da koşu bandını ayarlayıp gidiyorlar. Bu sebepden dolayı gitmek istemiyorum var mı önerebileceğiniz fikir?

Arjinin etkisi hakkın da sizin düşünceniz nedir ?

sizde yapın gençlikten yaşlılıgınıza ömür bırakın

Yapiyoruz be dayı: )