Rekora Koşuyorum...

Darısı benim de başıma 🤗

Bol su kuru incir sonrasında yiyebildiğiniz kadar kiraz ama bunları yaparken evde olun mazallah baloya falan gidersiniz trafikte ışığa takılırsınız sorumluluk kabul etmem

biraz daha atom olsun diyorsanız peşinden soğuk (buz gibi değil) suyla bal karıştırın mümkünse kestane balı offf offff wcnin yolunu tutturabilirseniz kupa veririm size

9 gün tuvalete gitmemeniz dışında problem yok sanki

Pilav, patates, muz yemeyin. Yeşillik tüketin. Ekmek yemeyin. Şekerli tatlılar yemeyin hocam.

hocam bu tür taktikler benim migdem de kıpırdama bile yapmıyor cok etkili olan bekunisilacından içdim 2 adet o file sadece biraz gurultu yaptırdı sonuc negatif ama

Spora gıttıgım ıcın dıyet lıstem de bunların hiçbirisi yok zaten saglıklı beslenıyorum aslında ama sonuca bir türlü ulaşamıyorum

Eğer ters bir durum olsa zaten 9 gün boyunca ağrı, şişlik, sancı yapardı diye düşünüyorum.

Yeşil çay için günde iki defa birde şu kürü deneyin bir litre suyun içine daha fazla da olabilir sürahi gibi size kalmış.. (maydonoz - çubuk tarçın - bir limon kesip kabuklu şekilde - karanfil - yaprak taze nane) bunları suyun içine atın bir gün bekletin sonra gün içine yayarak tüketin bir anda içmeyin. Ödem atmanıza da yardımcı olacaktır denedim rahatlatıyor ve işe yarıyor ben kendi adıma bunu tavsiye edebilirim.

Normalde 2 yada 3 günde bir giderim. Spor yaptığım, sağlıklı beslendiğim dönemler günde 1 giderim. Bu işte bir terslik var