Her sabah başım dönüyor.

yaş 18, sigara içmeme ragmen hafta da 1 kez oluyor bana, başka türlü de sebepleri olabilir.

Kazayla içine oksijen gidiyordur.

O kadar sigara fazla yahu biraz azaltsan daha iyi olur sanki

Hangi marka içiyorsun ?

Günlük paket miktarı az gelmiş olmalı Günlük dozu 2 kat arttıralım ve 6 paket olarak deneyelim çözüme ulaşabiliriz diye düşünüyorun , şaka bir yana hem korkup hem içmek ciddi sorunmuş gibi geliyor

günde 10 saat ayakta kalsan 600 dk, 3 paket sigara 60 tane. bu hesaba göre sigara hiç sönmüyor

3 paket sigara biraz abartılmış gibi geldi bana .
Ben 1 paket sigara içiyorum , onda bile yeterli oksijeni alamadığımı hissediyorum biraz fazla içiversem sabahları afedersiniz pislik yemiş gibi oluyorum.
Nasıl 3 paket içebilirki bir insan.

Bahsettiğin kadar çok sigara tüketiyorsan uyku sürecindeyken kandaki nikotin seviyesinde yüksek bir düşüş ve oksijen seviyende de aynı etkide artış sergilenir. Uzun bir süre sonra ilk içtiğin sigara ile kandaki oksijen miktarı düşerek nikotin bekleyen, nikotine alışan reseptörler yoğun bir şekilde uyarılır.

Başının dönmesinin sebebi bu, bunu herkes yaşar. Sen çok abartı içtiğin için bu baş dönmesi de o kadar şiddetli oluyor.

Seninle aynı yaşta başladım sigaraya 23 yaşındayım ve ciğerlerim şişmiyor, nefes aldığımı hissetmiyorum. Bu söylediklerim sadece günde 1 paket sigara ile oldu ki ben son 2 senedir günde 1 paketi dahi bitirmiyorum.

Bu arada 3 paket gerçekten çok abartı, tavsiyem başın ağrımadan eline sigara alma sadece nikotin ihtiyacını gidermek adına sigara içmeye başla. Günde 1 paket sigara için bir insan ortalama 7-8 nikotin krizine giriyor. Geri kalan sigaralar; el alışkanlığı, ağız boş durmaması, duygusal yoğunluk, boş zaman vb. nedenlerle içilen sigaralar oluyor. Bunu en aza indirmeye ve sadece başın ağrıdığında (nikotin krizlerinde) içmeye çalış.

Sigarayı azaltın hocam goreceksiniz sonra faydasını günlük rutin haline getirmişsiniz