• 20-12-2020, 21:18:40
    #10
    Evteks adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Yok kulfu değil hocam kungfu. Kurban olam yazarken çarpılacan *KulhuvAllah

    Ben kilo alamıyorum. 72 de kaldım
    İhlas Suresi olmasın o? 🙄
  • 20-12-2020, 21:19:29
    #11
    ademakcan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Dumbell niyetine çalışilir hocam 50 kilo nedir 😂
    ''yiyom yiyom yaramiyiii '' diyenlerden biri benim
  • 20-12-2020, 21:19:54
    #12
    Üyeliği durduruldu
    senibirkedigibi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Yaklaşık 6-7 yıldır 50 kiloyum yaş 22 boy 170 saygılar
    Kurban olduğum sadece su ile mi besleniyorsun. Bu başarının sırrı nedir yiğidim?
  • 20-12-2020, 21:21:36
    #13
    gunessezer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Kurban olduğum sadece su ile mi besleniyorsun. Bu başarının sırrı nedir yiğidim?
    sabah kahve öglen yok ara öğün yok aksam 1 tabak yemek
  • 20-12-2020, 21:37:24
    #14
    9 yıllık spor geçmişimi ve 3 yıllık yakın dövüş tecrubemi internete taşıyacam. Kişisel atrenorluk yapıyordum 3 sene boyunca bazen macfitte bazen referans usulü dersler verdim. Şimdi online site açacağım bununla ilgili arkadaşlar. R10 a özel ve cüzi fiyatlar ile 3-6-9 aylık kişiye özel hızlı ve etkili programlar yazacağım. Ve en önemlisi vücut tipine göre program yazacağım ( Ektomorf , mezomorf , endomorf vs)

    İsteyen ulaşabilir , isteyen siteyi kurmami bekler arkadaşlar.

    Saygılar 🙂
  • 20-12-2020, 21:37:34
    #15
    85 kiloya tombiş diyenler ))
    180cm 140 kiloyum.
    Pandemi başladığında 117 kiloydum ))
    Var mı pandemide 23 kiloda fazla alan?
  • 21-12-2020, 04:58:08
    #16
    Diyete başladım 3-4 aya aranızdan ayrılacağım inşallah 🙂
  • 21-12-2020, 09:45:43
    #17
    Aynı durum bende de geçerli 😂 87 88 lere çıkmışız
  • 21-12-2020, 10:59:41
    #18
    Spor vs yapmazsanız, boşuna para yatırmış olursunuz dediğiniz markaya