Her gün Baş Ağrısı

Uyku Düzenim kötü ve çok az su içiyorum düzenli uyuyup bol bol su içmeye çalışıcam teşekkürler

strestendir diye düşünüyorumm bundan 3 sene önce ortalama 10-12 ay başım sürekli ağrıyordu dert ettiğim 7/24 düşündüğüm şeyler vardı sonraki sene bu sıkıntıların çoğunu hallettim ve kafaya takmamaya çalıştım çoğu zamanda takmadım ağrılarıma ayda 3-4 gün anca oluyordu bu sene ise pandeminin ilk 2-3 ayı sıkıntı yoktu sonra yine başladı yani baş ağrısı yapabilecek şeylere baktığımda hepsi bende mevcuttu şimdi dikkat etmeye başladım tekrar düzelmeye başlıyor
düzenli ve yeteri kadar uyuyun geç saatte uyumayı önermem
kalktığınız an 1-2 bardak su için ve günde en az 2 litre için
rahatlatıcı çaylar vs tüketin melisa çayı karabaş otunu da kullanabilirsiniz bunlar ile daha iyi oluyorum ben belkide düşüncemden dolayıdır bu saydıklarımı yaparsam eminim düzelir diyorum ki öyle oluyor size de öneririm