Vücut çalışanlara parçalanma su atma tüyosu

Bi süre kreatini bırakın içtiğiniz suyu artırın (su atmak için su içmelisiniz) bol bol maydanoz yiyin sonra boom

“sonra boom” kısmı olmasa yazılanları sorgulayacaktım lakin bu varsa kaynak arayışına gerek yok. Kreatini bırak. Suyu arttır. Bol bol maydonoz. Şimdi korkmayın boom edecek, boooom.

Maydanoz çayı, soğan çayı diüretik özelliği gösterir. Warning for conscious consumption

Su atmak için sadece kreatini değil, tuzu ve içinde sodyum geçen herşeyi azaltmanız lazım. (maden suyu, konserveler, şarküteri ürünleri, dondurulmuş yiyecekler, hazır çorbalar, hazır soslar vs...)

Su atmak için de maydonozun kendisini yemenizden ziyade, saplarını kaynatıp suyunu içmeniz daha etkili olur.
Ayrıca lahana da aynı şekilde diüretiktir haşlayıp suyunu içebilirsiniz ya da haşlayıp yiyebilirsiniz.