Sigarayı Bırakmak

Geceleri sigarayı bırakıcam diyip sabah uyanır uyanmaz unutup içiyorum Sigarayı nasıl bırakabilirim ilacı vs öneriniz var mı ?

Günde üç tane içeceğim diye hedefliyorum kendimi, sabah ofise geçerken 4 tane içiyorum arabada 😊

Hocam ilaçla olucak iş değil gibi bu iş. Kafanızda bitirmeden ne kadar ilaç kullansanız da ne yapsanız etseniz de tekrar başlatır diye düşünüyorum. Kafanızda bitirmek bir şeyi çözüme kavuşturmak için en kesin yoldur.

Champix diye bir ilaç var . Biraz pahalı fakat gerçekten sigarayı içirtmiyor ama depresyona sokuyor ayrıca ilaçlar yada başka şeyler sadece yan maddeler . Senin önce kararlı olup tamamen içerden bu sorunu çözmen gerekiyor bence

sigara parası yerine en çok sevdiğiniz yemek çikolata vs alın hocam sigarayı canınız çektikçe yiyin kurtulursunuz

Valla Hocam bi ara bende niyetlendim 171 Sigara bırakma hattıyla görüştüm bi dünya bişi anlattılar v.s beni bi hastaneye yönlendirdiler, Gittik akciğer filmi solunum testleri v.s bi ilaç yazdı doktor gittim aldım eczaneden, eczacı dedi abi tebrik ederiz 10 gün sonra bu illetten kurtulacaksın. sevindim eve gittim içtim ilacı yav böle bi ilaç yok acayip etkili sigara migara içirmiyor tiksiniyor insan. 10. günün sonunda Baktım sigarayı bırakır gibi olacağım. Dayanamayıp İlacı bıraktım Hocam

Kaç defa bırakmaya çalıştım ben bile bilmiyorum. Bazen 3 ay içmedim bazen ise 7 ay ama her seferinde tekrar başladım. Zıkkımın kokusu bile tahrik ediyor başkası içerken. Bir arkadaşım günde 2 paket içiyordu. İçmeyeceğim dedi, kaç yıl oldu ağzına bir defa bile sürmedi. İrade meselesi birazda.

Öncelikli olarak bazı hastanelerde aktif olarak hizmet veren "Sigara Bırakma Poliklinikleri" üzerinden hizmet almanızı tavsiye ederim. Sigara bırakma konusunda sertifikalı bir hekim tarafından bir ön görüşme gerçekleştirirsiniz ve size yapmanız gereken şeyler tek tek anlatılır. Rutin tetkikleriniz alınır ve size 3 aylık ilaç tedavisi başlanır. İlaçlara başlar başlamaz hemen bugün tamamen bırakacaksınız diye bir olay da yok. Yavaş yavaş azalarak size sigara bıraktırılacak.

İlaç tedavisine başladığınızda ilk kutuyu (bir kutuda 30 günlük ilaç var) bitirmeden zamanla sigara size tiksintilik vermeye başlayacaktır. Eğer sigara bırakma konusunda kararlıysanız kesinlikle sigara bırakma poliklinikleri üzerinden hizmet alarak bunu başarabilirsiniz. Burada bahsettiğim ilaçları dışardan almaya çalışsanız kutusu 400 lira üzerinde. Devlet bunu ücretsiz olarak sizlere sağlıyor.

Umarım bırakabilirsiniz.

Ben durduk yere depresyona giren biriyim onu içersem intihar ederim herhalde