Uykuya dalmayı kolaylastiran müzik

Başlıktaki tanıma uyan test ettiğiniz müzik varsa konuya ekler misiniz deneyelim uykuya daldirana R+10

Edit : arkadaşlar Su sesi olmasın lütfen bu yastan sonra uyurken altima etmek istemiyorum

https://www.youtube.com/watch?v=RgKKgzVhMgY


Mark eliyahu önerebilirim hocam .

https://youtu.be/MEnbuMfbM9c
son 3 gundur, hergün bunla uyuyorum hocam 😃

https://www.youtube.com/watch?v=C5Tj9dEly7M





BUNU AÇAR AÇMAZ ZATEN BEYNİNİZE İŞLİCEKTİR.


https://www.youtube.com/watch?v=6uDF1deUqJY

https://youtu.be/7yH6o7YGG4c

Tamamen psikolojik. Benim yöntemim yatağa yüz üstü yatmak, sıkıcı bir video açmak, videoyu sessiz modda izlemek. Bir süre sonra istemsizce uyku moduna giriyorsunuz.

https://www.youtube.com/watch?v=KilQtE5Nl90

telefonda kulaklıkla dinleyin ilk 10 saniye fena kafa ütülüyo diceksiniz sonra telefonu kenara bırakıp mışıl mışıl uyucaksınız

https://youtu.be/HGRVyP4zdc0


Kesinlikle işe yarar.