Uyku Problemi Çekenler İçeri

Uyuyamayanlara benden içerik arkadaşlar buyrun: Dereceli Gevşeme Tekniği
https://omerozselcuk.com/kaygiyi-aza...vseme-teknigi/

Yatakta dönüp durduğum vakitlerde 1 saat boyunca uyuyamayacağımı bildiğim için çok sevdiğim youtuberleri açıp uykumu getiriyorum. Gözüm hem yorulmuş oluyor. Hem de yatakta bir sağa bir sola döneceğime video izlemiş bulunuyorum.