Sabah uyanınca gelen ağır depresyon

Merhabalar

Sabahları berbat uyanıyorum dün içtiğim sigaraların öksürüğü ile birlikte gelen ağır depresyon ve yaşamı sorgulama
bir kaç saate ancak normale dönebiliyorum bir tek bende mi var bu yoksa yaşayan var mı benim gibi ?

Erken yatmaya başlayın.

Hocam eğer aktif bir iş hayatına sahipseniz her gün belli bir saatte uyanıp işe gidiyorsanız böyle oluyor. Çalışan insanlar, sabaha lanetler ve küfürler yağdırarak güne başlıyor. En azından bende öyle oluyor

Ben gün sayarak uyanıyorum
Pazara kaldı 7
kaldı 3
kaldı 1
Pazar: Hay babanın düşmanlarına.. Yine erken kalktık.

Bu sorunun olmaması için, erken yatıp. Uykuya girerken kafana birşey takmadan düşünmeden uyumalısın

ara sıra varoluşsal sancılar çekmeyen var mıdır acaba ?

Geç yatınca genelde başıma geliyor bu.

Sorgulama faslım en az 3 saat sürüyor. Bu durum beni rahatsız etmeye başladı ama engel olamıyorum.

geç yatmaktan mı ki acaba