Sigarayı bıraktım :)

Ben herhangi bir yöntem, ilaç ile bırakmadım. Kendi irademle elimden attım bu mereti. Yanımda içenler oluyor ya da sürekli bunun muhabbetini yapanlar oluyor. Bakın burada bile karşıma çıkıyor 13 yıl sigara içmiş birisi olarak inanın aklıma gelmiyor, canım bile çekmiyor. önemli olan kişinin kendi iradesi ile gerçekten istemesi.

Dediğiniz gibi beterin beteri var. Alkol, kumar bağımlılığının cidden önüne geçilmiyor. Ben tüm bağımlılıklarımdan kurtulup düzenli spor, beslenme ve egzersiz ile sağlıklı bir yaşama merhaba dedim. 96 gün oldu sigarayı hayatımdam çıkaralı. 4 ay önce de spora yazıldım. 19 kilo verdim 4 ayda bakalım hedeflerimize doğru çok güzel bir şekilde ilrliyoruz

Ne mutlu size, keşke bende sizin gibi biran evvel bırakabilsem o kadar çok mutlu olacağımki. Ne yaparsam yapayım hiç bir şekilde irenip bırakamıyorum mümkün olmuyor işte.

Bende yaklaşık 1 ay oldu bırakalı, gerçekten çok fark etti. Sabahları özellikle nefesim açık uyanıyorum, içtiğim zamanda öksürerek uyanırdım ve nefes darlığı yaşardım.

Şuanda sigara içen birisi bana yaklaşınca, üstüne sinen kokuyu aldığımda, ne kadar doğru bir karar verdiğimi tekrar anlıyorum. O iğrenç koku ile kendimin de dolaştığını düşününce...

Sigara bırakılmaz ara verilir.

Ve tesadüfler tesadüfü aradığım bilgisayarı sıfır çok uyguna buldum pazartesi elimde 😂

Darısı hepimize...

Yemekten sonra içtiğim sigaranın tadı daha bir başka geliyor. Onun haricinde geri kalanını çoğunlukla tiksinerek içiyorum. Ama yinede bırakamadım...

(Günde 2 paket 18 yıldır... (yaklaşık 4 yıllık bir dönemde de günde 3 paket içiyordum))

Ölmeden bırakabiliriz inş. Yada ölmüşüz haberimiz yok...

Sigaraya zam nargileye devam

kız arkadaş olayı şu şekilde sigara içen adam içmeyen bir kız arkadaşı olursa sigara içen kül tablası gibi kokabilir.