Zayıflama ve Boks

Arkadaşlar merhabalar.

Kilo vermek için ve sıkılaşmak için boks antremanlarına katılayım diyorum. Haftada 3 kez yaptığımı var sayalım;
sizca boks zayıflama için nasıl bir seçimdir?

( Tabii ki beslenmeye dikkat edilecek. )

beslenmeye dikkat ediyorsan yatsan bile kilo verirsin.
boks + kardiyo yapabilirsin gayet etkili olur

Kesinlikle boksu tavsiye ederim. hatta kick boks yapmalısın bacaklarını kullanmalısın. Boks, kick boks, muay thai ve bunun gibi sporları yapman için zaten kardiyo çalışması yapıp ciğerlerini açman lazım asıl kural bu. Ama grup dersine katılmanı tavsiye etmem özel ders al aylık 1500 civarı bütçe ayır haftada 3 kere özel ders alırsın fişek gibi olursun. Bende devam edicem tekrardan bırakmıştım.

imzama bakın ilham olur.

Aktif olarak kickboks yapıyorum, evet verirsin.

Yorumlar için teşekkürler arkadaşlar

Beslenmene dikkat + Boks + Kardiyo tamamdır bu iş olur

Zayıflamak tamamen yemekle ilgili, ben 95 kilodan 75 kiloya düştüm. Nasıl?; Yemek yemeyi kestim spor bile yapmadım, az yedim ve kendiliğinden gitti kilolar Sıkılaşmak için'de fitness'a gidebilirsiniz.