Aşırı uyku?

Bildiğim kadarıyla bağırsak parazitleri yorgunluk, uyku vs yapıyor diğer belirtilerini de araştırıp diğerleri de varsa doktora gidebilirsiniz

Depresyon ve kilo büyük etki.yukarda arkadaş bahsetmiş bağırdak parazitleri de olabilir

Öncelikle bir doktora görünmenizi tavsiye ederim, vitamin/mineral eksikliği veya başka bir tıbbi durum bilir.
Onun haricinde şahsi önerilerim;
-Uyanık kalmak için sebepleriniz ve hedefleriniz olsun.
-Spor yapın.
-Yeterli seviyede su için.
-Bulunduğunuz ortamı mutlaka havalandırın.
-Sigara içiyorsanız bırakın.
-Şeker tüketiminizi azaltın.
Sevgiler

Doktora gidip kan tahlili yaptırın. Büyük ihtimalle B12 ve Demir eksikliği çıkacaktır. Artık dünya genelinde klasik olarak B12, Demir, D, A, C vb. vitamin eksiklikleri var. Yediklerimiz, içtiklerimiz sağ olsun.

Günde Max 4, 5 saatten fazla uykuyu bünyem kabul etmiyor, hiç şikayet etme bence ilerde özlersin uykuyu fırsatın varken bol bol uyu