Sigarayı bırakıyorum .

Bu sabah bir karar verdim . Nekadar sıkıntılı geçerse geçsin benim için sigara bitmiştir. 6 yıllık sigara bağımlısıyım ve bu iş bitecek . Ne olursa olsun bu illetten kurtulacağım . Bıraktığım için ölsemde içmeyeceğim artık bitti..

Konuyu açmamın nedeni ilerleyen zamanlarda bende baş gösteren durumları burada anlatmak .

Sonuç : Fazla iddalı olmamalıymışız böyle aksiyonlara hiç gerek yok 😀

dün 20.20 de son sigaramı içtim bende. ne kadar giderim bakalım.

Zorlayıcı süreç olcak hocam adınıza sevindim ama en iyisini yapıyorsunuz annem iki yıl önce babam 9 yıl önce bıraktı

iradeniz güçlüyse çok rahat bırakırsınız. güçlü değilseniz zaten bunu anladığınız zaman okurken yakarsınız

Akıl işi değil zaten. İnsan bile bile kendine zarar verir mi? Çok doğru bir karar vermişsiniz. Tebrik ederim.

Ölsen nasıl içeceksin ki?

Yaklaşık 20 gündür içmiyorum. Bazen krizler gelse de geçiyor. Bırakabilirsiniz çok kolay

Hocam Sigarayı bırakma polikliniğine gidin bi, verdiği ilaç veya bantlar pisikolojik de olsa etki gösteriyor en azından kendini kandırıyorsun.
Ben 15+ yıldır içiyordum. 3 ay oldu nikotin bandı kullandık 1 ay. ilk zamanlar iyice bırakmıştım, günde 1 tane içiyordum. bu aralar günde 1-2-3 adet içiyorum ama eskisi gibi değilim. günde 1 paket içiyordum.

Kararına istinaden tebrik ediyorum

Geçen sigarayı bıraktım 1 tane içtim o gün. Ertesi gün bi boşluk oluyor içmeyince yerini doldurcak bişeyler bulamadım yine başladım.