• 17-11-2015, 12:16:56
    #1
    Sabahları lowcarb ayarında size güzel mineralleri sağlayacak fit bir tarifimi paylaşmak istedim. İçerik bana aittir izinsiz istediğiniz yerde paylaşabilirsiniz.

    Malzemeler :

    50-100 gr Ispanak
    1 Havuç
    1 Domates
    1 Kırmızı Biber
    100 gr Tel Peynir
    2 Yumurta
    Çeyrek Çay Bardağı Süt
    Zeytinyağı
    Pulbiber
    Nane



    Yapılışı :

    - Ispanakları , domatesi , biberi ince ince doğrayalım.
    - Seramik veya teflon bir tavaya zeytinyağı dökelim.
    - Önce havuçları sonra biber ıspanak ve domatesleri ekleyerek kavuralım.
    - Kavurduktan sonra ç. çay bardağı sütü ilave ederek biraz daha kavuralım.
    - Daha sonra baharatları ilave edelim.
    - Şimdi bu aşamada 2 yumurtamızı kıralım ve hemen tavayı çelik bir kapakla kapatalım. ( ocağınızı en düşük seviyeye alın)
    - 5 Dakika süt buharlaşıp yumurtayı kapak altıntan pişirince kapağı açalım ve tel peynirlerimizi döşeyip tekrar kapağı kapatalım.
    - Son olarak 2 dk daha pişirdikten sonra servis edelim.












  • 17-11-2015, 12:49:06
    #2
    Yahu ben onu ağzıma atmamla beraber lavaboya koşarım
    • Tonks
    Tonks bunu beğendi.
    1 kişi bunu beğendi.
  • 17-11-2015, 12:54:35
    #3
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Yahu ben onu ağzıma atmamla beraber lavaboya koşarım
    Çok güzel bir tadı var bir şey olmaz
  • 17-11-2015, 13:04:17
    #4
    ssyazilim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Çok güzel bir tadı var bir şey olmaz
    Ispanak olmasa güzelmiş
  • 17-11-2015, 13:36:40
    #5
    Üyeliği durduruldu
    Fotoğrafı Görünce İştahım Kaçtı
  • 17-11-2015, 13:52:29
    #6
    iyide o ekmeksiz yenmez ki
  • 17-11-2015, 14:13:28
    #7
    Tadı mükemmel oluyor harfiyen deneyin isterseniz tarife kefilim ,Yanında fıstık ezmesiyle götürün
  • 17-11-2015, 16:28:37
    #8
    Kızarmış ekmek üstü tereyağ varken neden fit olmak hığğ neden ??
  • 17-11-2015, 16:39:53
    #9
    kahvaltı bana işkence geliyor mecburiyetten maksimum 1 poğaça bunu kim hazırlayacak yav