Bölgesel kilo verme , yağ yakımı

Merhaba Arkadaşlar ;

Basen ve göbek bölgesinde fazlalığım var sanırım . Toplamda 3-4 kilo olduğunu düşünüyorum .

Bölgesel olarak kilo vermemiz mümkün mü acaba ?

Bölgesel yağ yakma diye bir şey yok hocam

Nerden hatırlattın ya zayıfım göbeğim karpuz gibi oldu ya

Üstler zayıf göbek karpuz gibi nasıl düzelticem bilemedim :S

Tabi ki bu mümkün.
Bir spor salonuna yazılın,size bir program çıkartsın.Yada netten eritmek istediğiniz bölgeler ile ilgili egzersizleri bulun.
örneğin göbek eritme egzersizleri,hareketleri gibi.

Piyasada yer alan çoğu bilgi ve ürünün bölgesel zayıflama ile alakası yok. Eğer mekik çekmekle herkes göbeğini eritseydi kimse spor yapmazdı. İşin kısaca özeti şu:

Genellikle göbekli kişiler düzenli beslenmeyen, spor yapmayan ve vücudu yağlanmış kişilerdir. Bazıları zayıf bile olsa göbekli olabiliyor bazıları da spor yaptığı halde düzgün beslenmediğinden göbeğini tam eritemiyor. Ayrıca diyet yaparak da göbeği sadece biraz küçültebilirsiniz ama tamamen yok edemezsiniz. Diyet yaptığınızda kollarınız, yüzünüz vs. de çöker.

Öncellikle yağlı yiyeceklerden, tatlıdan ve aşırı kaloriye sahip zararlı gıdalardan uzak duracaksanız veya dengeleyeceksiniz. Sonra ise ister spor salonuna gidin ister kendiniz yürüyüş, koşu ve egzersiz haraketleri yapın bir süre sonra gelişme görebilirsiniz. Spor salonuna gitmek ise daha disiplinli ve programlı olduğundan en az 2 katı daha etkilidir.

Ekmegi, şekeri hamur işi şeyleri yeme, 1 2 saat yürüyüş yap her gün zamanla gider.