3 gündür uyuyamıyorum

Arkadaşlar bundan önceki gün 4 saat(2 saat arayla), bugün ise 2.5 saat uyudum.bugün gece 12de basımı yastıga koymama rağmen sabah 6da kadar uyuyamadım 6.30da uyumuşum 9.30da kalktım.Pek te halsiz gibi değilim,vücudum yorgun değil gibi.Acaba vücut mu istemiyor anlamadım.Sürekli böyle gider diye korkuyorum, önerceğiniz bagımlılık yapmayan ama etkili uyku ilacı var mı? Unison var diyorlar nasıldır?

3 günde 2 saat uyudum mesai dolayısıyla. her ay böyle. sonra düzeliyor. bi şey kullanmanıza gerek yok yani.

Uyku ilaci tavsiye etmiyorum ama benim size baska bir tavsiyem var.Yakininizda bulunan aktara gidip uyku sorunu cekiyorum diyin.Onlar size karisim vericekler papatya,melisa vs gibi bu verilen karisimi kaynatip icin gunde 3 kere sonrasinda uyku sorunu cekmezsin.10 gun once annem ameliyat odugunda uyku sorunu yasiyordu aktardan size onerdigim karisimi aldim ictigi gece sorunsuz uyudu.