Sakız çiğneminin faydaları

Ucuz ve düşük kaloridir. Şekerli sakız yaklaşık 5-10 kaloridir

Atıştırmayı azaltır.

İştah kontrolünde yardımcı olur.

Ara öğünden önceki üç saatlik zaman diliminde bir saat arayla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, hiç sakız çiğnemeyenlere oranla ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri görülmüştür.


140 kalorilik çikolatalı kurabiye yerine 2 parça 20 kalorilik sakız çiğneyerek 120 kalori kazanç sağlayabiliriz.

Uzmanlar sakız çiğnemenin 3 saatte 11 kalori yaktığını belirtiyor.

Gerginliği ve stresi azaltıyor, bir çok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek için sakız çiğniyor.


Diş Çürümelerinin Önlenmesi

Hergün en az 5 tane çiğniyorum. Alışkanlık daha doğrusu bağımlılık oldu burada biraz pahalı Türkiye'den gelen tanıdıklara kutu kutu getirtiyorum.

Çene kaslarını unuttun galiba

Kulağınız tıkanırsa basınçtan dolayı hemen açar

insan gibi çiğnendikçe sorun yok ama toplu taşıma araçlarında bazen denk geliyorum yaya yaya çiğneyenleri yemin ederim elim ayağım titriyor obsesif bozuklukluk mudur nedir ama o çat çat ses rahatsız ediyor.

bende sakiz cignemeyi cok seven biriyim bizim burdaki hoca yakalayinca cigneme haram diyor

pahalı derken ne kadar oluyor üstad Türk parasına göre

First sensationslar 3.5 olması lazımdı . Ben Bimden First naneli getirtiyorum.

Bunlar gibi bir çok zararları mevcut. Benim bildiğim en önemlisi, yemek yerken tükürük bezi salgılanır, sakızda bu bezin aşırı çalışmasına sebep olur bundan dolayı çeşitli zararları vardır. Çene eklemlerini yıpratmakta söz konusuymuş.

http://www.internethaber.com/sakiz-y...r--421415h.htm
http://gida.zararlari.com/sakizin-zararlari.html