Nasıl kilo verebilirim

1.81 110 kiloyum. Öleyim ben o zaman

Eğer hiç bilgin yoksa kafana göre iş yapma bence. Sağlıksız zayıflamaya çalışırsan ,sağlığından olabilirsin. Bir digetisyene gitmeni öneririm. Sana verdiği öneriler neticesinde bir süre sonra kafanda beslenme seklin oluşur zaten. Sonrasını kendin devam edersin.

Bu konuda uzmanlaşmış kişi/kişilerden sizin vücudunuza özel diyet + (isteğinize göre)antrenman programı hazırlanması gerekiyor.

- Uzaktan eğitim programı için pm atabilirsiniz.