Olağandışı Giriş Denemesi Sorunu

Merhabalar bikaç ay önce açtığım bir instagram hesabımım var. Bugün giriş yapmaya çalıştığımda Olağandışı Bir Giriş Denemesi Saptadık adı altında kod gönderme seçenekleri sunuyor ancak telefon numaramı değiştirdim hesap için açtığım mail hesabınıda unuttum ama hesabın şifresini biliyorum nasıl giriş yapabilirim hesabıma ?

Aslında mail adresi kısmı biraz karışık.. maili biliyorum ancak ben instagram hesabını açarken bir mail adresi yazdım ancak o yazdığım mail hesabı için kaydolmamıştım gmaile ve mail adresini açmayıda unuttum daha sonra.. şimdi o mail hesabı ile kaydolmaya çalıştığımda başkası tarafından alındı hatası çıkıyor ancak normal şekilde hesaba gireyim diyorum belki ben açmışımdır diye bu seferde böyle bir hesap yok hatası veriyor ben işin içinden çıkamadım..

vpn falan kullanyıosan ondan yapıyor.

Hayır hocam vpn kullanmıyorum twlefondada bilgisayardada aynı şekilde giriş için kod seçenekleri sunuyor