İnstagram hesap geri alma

Merhaba,
Buradan bir arkadaşa kurdurduğumuz instagram hesabımız var.
Bu arkadaş sağolsun kendi mailine kurmuş ben sadece hesaba giriş yapmış olarak kaldım ve arkadaşa ulaşamıyorum.
Nasıl bir yol izleyebilirim ?

Numaranı kaydet iki faktör ac