Şahsıma ait instagram hesabına Gİremiyorum

Arkadaşlar kullanıcı adı ve şifresini bildiğim hesaba giriş yapınca yedek kod istiyor fakat bu yedek kodları ne hatırlıyorum ne de google authendicator uygulamasından alabiliyorum. Bu noktada ne yapmam gerekiyor şahıs hesabıma erişmek için

imzamdan ulaşın