İnstagramdan mail ve sms gelmiyor

Merhaba arkadaşlar, telefonu değiştirince instagram şifresi unutulmuş, ardından maile ve telefona kod gelmiyor, yüz doğrulama yapacağız, son 1 senede kullanılmış şifre istiyor, o da ne yazık ki mevcut değil. Telefona gelen kod, yeni açılan hesap için geliyor ama mailde hiç bir hesap olmamasına rağmen gelmiyor. Bu sorunu daha önceden yaşayan hocalarımın tavsiyelerini dinlemek isterim, iyi forumlar

Mail adresinizi şifresi olmadan verir misiniz özelden, sıfırlama bağlantısı atmayı deneyeyim