İnstagram 1 hafta kısıtlama hk.

Merhaba, elle takip yaptığım bir hesap 1 hafta kısıtlama yedi. Bu konu hakkında bir çözüm var mıdır?
Bu kısıtlamayı kaldırmak için instagram ile iletişime geçmeli miyim? Geçmeliysem bunun için hazır bir metin var mıdır yoksa sıfırdan kendim mi yazayım?

Bunun dışında böyle bir engele takılmamam için nasıl hareket etmem gerekiyor?
Takip etme aralığım ne olmalı? Günde kaç hesap takip etmeliyim?

Merhaba, numaramdan yazarsan yardımcı olmak isterim.

Bu konuda konu sahibinin izniyle ben de destek istiyorum.