<changefreq>, <lastmod> konusunda yardım, Haber sisteminde

<url>
<loc>
site url
</loc>
<changefreq>Always mi Daily mi olmalıdır</changefreq>
<lastmod>2011-10-07T21:14:19+00:00</lastmod>
<priority>1.0</priority>
</url>

Arkadaşlar sitemapda bir kaç sorum olucak yukarıdakilerden
<changefreq> Always mı Daily mi kullanmamız lazım?
<lastmod> Kullanmalıyızmı? Haber sistemlerinde kullanmak mantıklı diye bir kaç yerde okumuştum yardımcı olursanız sevinirim bu konuda

Haber siteniz varsa lastmod kesinlikle öneririm. Bu sayede eski haberlerin yeni veya güncellenmiş haberlerin önüne geçme olasılığı düşer.

Always kullanılmasını ise kesinlikle tavsiye etmem. Always dediyseniz , kullanıcı sayfayı her ziyaretinde içeriğin değişmiş olması gerekiyor. İlk başlarda sorun olmaz , botlar daha fazla ziyaret eder ama sonradan bunun bedelini illa ki ödetirler.

Teşekkürler ustam...

Bu format nasıl yapılıyor arkadaşlar?

<lastmod>2011-10-07T21:14:19+00:00</lastmod>