Günaydın hocam ben uyumadığım için pek farkında deilim sabah olmuş olmamış 🙂
ben günde 3 saat uyuyorum, çöktüm son zamanlarda. 2-5 arasi uyku yeterli oluyordu 6 aydir. şuanda bitmiş durumdayım. eğer yeni bir uyku düzeni deniyorsaniz, bir uzmandan yardım almanizi öneririm