Bugün Boks'a yazılıyorum. Daha önceden yapanlar var mı?

Merhabalar,
Arkadaşlar bugün boksa yazılıyorum. akşam 7'de başlayacağım. Bu sporu yapan dikkat etmem gereken şeyler hakkında bilgilendirebilecek arkadaşlar varsa sevinirim. Yazılma amacım hem kilo vermek hem de demir gibi sağlam olup kendimi koruyabilmek.

Bende düşünüyorum. Aslında gün gün buradan neler yaptığınıza değinseniz güzel olur. Başarılar diliyorum

Spordan önce çemenli pastırma yeme. Bana yolla ben yerim. 2-3 hafta havayı döveceksin. Bilek güçlendirme hareketleri öneririm. Diyetsiz kilo verilmez.

Boksa gidip ringe çıkacaksın diye bir konu yok Balyozla lastiğe saldıracaksın. İp atlayacaksın. Boks torbası ile çalışacaksın. Hoca canı sıkıldımı eğitim ayağına sana iki indirecek. Ama sonunda iyi kuvvet kazanmış olursun. Bende gitmeyi çok istiyorum ama zaman ayıramıyorum.

Boksörlerde ms diye bir yazıya raslamıştım.
Sonra kayboldu yazı.
Kafaya darbe alıp durmanızı tavsiye etmem.
Ama siz bilirsiniz.

Eldivenin profesyonel olsun. Bulaşık süngeri gibi olanlardan alma. Bandajsiz eldiven kullanma. 3-5 hareket öğrenince gaza gelip diğer öğrencilerle ringe girme. Çıplak elle kum torbasi calisma. Kuşak sınavlarını ihmal etme. Lisans alırsan elinin silah olarak geçtiğini de unutma.

Ben haftada 3 kere kick boksa gidiyorum, sparringlerde mutlaka dişlik tak, ne kadar iyi ekipmanların olursa o kadar faydalı olur senin için, kendini sakatlayacak hareketler çok yapmamaya çalış, teknikleri iyi öğrenmeye çalış, aklına takılan bir şey olursa sorabilirsin, aylık ne kadar ödüyorsun merak ettim bu arada.

Lise zamanında lisans almaya kadar gitmiştim. Milli bir boksörden ders aldım. 3 ay boyunca sadece adım ve yumruk senkronu çalışmıştık. Kum torbasına dahi yumruk attırmazdı. Çok ciddi dayanıklılık antrenmanları var. Biz o zamanlar bilinçsizdik ama beslenme çok önemli. Ciddi enerjiye ihtiyacınız olacak. Sporda dikkat etmeniz gereken birçok şey var. Ancak bunları zaten öğreneceksiniz. Sormak istediğiniz soru varsa yine bilgim dahilinde cevaplayabilirim. Gelelim bana kattıklarına...

Öncelikli olarak ilk katkısı öfke kontrolü yönünden olmuştu. Öfkenizi kontrol edip istediğiniz gibi yönlendirme konusunda çok başarılı bir spor. İkincisi ciddi bir dayanıklılık ve güç katkısı var. Yaşam tarzınıza adapte ettiğinizde ringe çıkmadan bile çok güzel bir şekilde yapılabilecek bir spor. Ben hayatım boyunca antrenman dövüşleri harici ringe çıkmadım. Bugüne kadar boksör olarak da dışarda tek bir yumruk atmışlığım yoktur. Ancak o kadar sporla ilgilendim halen vazgeçemediğim tek spordur. Arada sırada torba karşısına geçesi geliyor insanın ama gölge boksuyla idare ediyoruz.

Antrenmandan en az 2 saat önce yeme içmeyi bırak. Çok terlesen bile antrenman bitmeden fazla su içme. Miden ağzına geliyor özellik ısınmada.