Değiştirilen instagram emaili?

Selam arkadaşlar,

zamanında facebook ile instagrama bağlanmıştım sonrasında email değiştirilmiş. Şifremi unuttum dediğimde s*******a@m***.ru adresli birine gidiyor. Bu konuda ne yapılabilir? Fb girişli olduğum instagramın, bana bilgi gelmeden emaili nasıl değiştirilebiliyor? (Not: yeni hesap açtım ama can sıkıcı bir durum)

Instagram yardım sayfasını baştan aşağı taradım ama çıkamadım işin içinden, Fikir verebilecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler.

Email değiştirildiği zaman mutlaka tanımlı olan mail adresinize bir bilgilendirme maili gidecektir. Ve mail içerisinde bu işlemi siz yapmadıysanız buradan değiştirin gibi bir linkle hesabı geri almanızı sağlayabiliyorlar. Tanımlı olan mail adresinizi kontrol ettiniz mi konu ile ilgili?

Merhaba, https://help.instagram.com/contact/151081798582137 burayı kullanarak hesabınızı geri alabilirsiniz.

evet herhangi bir mail gelmedi, zaten anlamadığım da bu. Biz bile bir email veya şifre değiştirirken eziyete dönüyor elli yerden onaylıyoruz gına geliyor, ama bu şekilde direk email nasıl değiştirilebiliyor anlamadım.