Uyuyabiliyor musunuz?

Question

Merhabalar,  
Geç uyuyup erken uyanıyorum. Uykum olsa bile sabah erkenden uyanıp tekrar uyuyamıyorum. Bu durum artık uykusuzluğa neden olmaya başladı.

Benim gibi olan var mı? Bu durumu yaşayanlar neler yapıyor, merak ediyorum.

dnmzysnnn · Answer

uyku tutmuyor artık sabaha kadar uyuyamıyorum

burakorkmaz · Answer

Gece mesaisinde çalışıyorum. Geceden çıkıp eve geliyorum yine uyuyamıyorum. Her günüm maksimum 4 saatlik uykuyla geçiyor. Şuan uykusuz yine işe geldim sabah 8 e kadar devam...

ahmethx · Answer

dnmzysnnn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									uyku tutmuyor artık sabaha kadar uyuyamıyorum 		Uykusuz kalmıyor musunuz?

MariaDB · Answer

Uyku bozukluğu lablarından destek almanızı öneririm.

İbrahimH · Answer

Günde 3-4 saat arası uyuyorum hocam.

İbrahim Ataysın · Answer

1,5 ay  önce ameliyat oldum öncesinde Ramazan ayından dolayı uyku duzenim bozuktu ameliyattan sonra bende aynı durumu yaşıyorum erken veya geçte uyusam sabahın erken saatlerinde kalkıyorum istemsizce

PaSaSa · Answer

uyku benim için çok garip bir şey artık eskiden gençken günde 3-4 saat uyusam yetiyordu çok uykusuz kaldığım günler oldu ama birden hastalandım ve artık tek seferde 7-8 saat uyumazsam nöbet geçiriyorum 10-12 yıldır hiç 1-2 saat uyuduğum olmadı full gece tek seferde 7-8 saat sürekli ve ömür boyu böyle olmak zorunda allah başka dert vermesin kimselere, uyku önemli arkadaşlar zamanınız varsa 8-10 saat uyuyun dinlendirin vücudu

palabey34 · Answer

Son 1 haftadır aynısı neden böyle oldu birden bana diye kendime sorardım bu konuyu görene kadar

Emr3stt · Answer

Gece 1 de uyuyorum ve her sabah 6 7 gibi otomatik uyanıyorum ama sıkıntı yaşamıyorum hiç buna alıştım ve bence erken uyanmak güzel bişey.

kimenet · Answer

aslında az uyku çok iyi bişe..

3-4 saat yeterli olur..

muratshop · Answer

melatonin uyku ilaçları var hocam uyumadan 2 saat önce 3mg-5mg farketmez atın sağlam ve kesintisiz uyursunuz

ahmethx · Answer

palabey34 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Son 1 haftadır aynısı neden böyle oldu birden bana diye kendime sorardım bu konuyu görene kadar 		Az uyku sağlığa zarar hocam
						muratshop adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									melatonin uyku ilaçları var hocam uyumadan 2 saat önce 3mg-5mg farketmez atın sağlam ve kesintisiz uyursunuz  		Yan etkileri yok mu hocam?