sonra mecbur alıştı herkes... Burun bandı aldım, buruna takılan plastik parçalar falan alıp burnuma taktım ama bir çözümü olmadı hiç. Kilomla alakası yok, çok zayıfken de aynıydı, kiloluyken de aynıydı. Bu durumu yaşamış ve çözmüş arkadaşlar varsa bana yardımcı olabilir mi? Yakın zamanda evleneceğim, ve muhtemelen daha fazla sıkıntı çekeceğim bu durumla ilgili...
Aşırı horluyorum...
13
●292
- 22-07-2025, 14:11:52Kendimi bildim bileli aşırı şekilde horladığımı söylüyorlar. video falan gösterene kadar çoğu zaman inanmıyordum. hani öyle böyle değil gırtlağımı sıkıyorlar gibi. zaten askerde millet benim yüzümden sürekli uykusuz kalıyordu
sonra mecbur alıştı herkes... Burun bandı aldım, buruna takılan plastik parçalar falan alıp burnuma taktım ama bir çözümü olmadı hiç. Kilomla alakası yok, çok zayıfken de aynıydı, kiloluyken de aynıydı. Bu durumu yaşamış ve çözmüş arkadaşlar varsa bana yardımcı olabilir mi? Yakın zamanda evleneceğim, ve muhtemelen daha fazla sıkıntı çekeceğim bu durumla ilgili...
- 22-07-2025, 14:14:03hocam emin ol her pozisyonu denedim aynı, yani aynı olduğunu söylüyorlar. yan, sırt üstü, yüz üstü, yastıklı, yastıksız, yüksek yastık, alçak yastık aklına ne gelirse artık...ademakcan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 22-07-2025, 14:15:39KBB'ye gösterin hocam bi, ne var ne yok baksınlar.
Adem hocamın dediği gibi, yatış pozisyonunuzla da alakalı olabilir. Bende polen (bahar) alerjisi var mesela, ilkbahar-yaz dönemlerinde sırtüstü yattığım zaman maalesef horluyorum.
Yan yattığım zaman daha rahat oluyorum hem de daha rahat uyuyorum. Size de tavsiyemdir. - 22-07-2025, 14:19:01eyvallah hocam. ama videolarda gördüğüm kadarıyla hiç alışılacak gibi değil... bu arada nereden seviyorsunduzsim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
8-Bit'ten mi?
- 22-07-2025, 14:27:26eiffel65 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam nefes almanızda bir sıkıntı var mı peki günlük hayatta? Hani ben et ve kemik falan olduğunu düşünmüyorum ya da varsa bile böyle nefes almaya alıştığım için normal geliyordur belki de
- 22-07-2025, 14:30:13Bak şimdi mükemmel bir örnek veriyorumhakanayas adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Şubat ayındasınız. Öğlen 12:30 tepede hafif güneş var Yer Erzurum'da bir köy evi. Dışarıda ki çeşme nin borusu buz tutmuş. Borunun içinden hafif bir su sızıyor biraz erimiş buzun içinden. İşte o hafif sızan su benim aldığım nefes
Ben burnumdan alamıyorum nefes pek alamıyorum hemen tıkıyor
Ağızdan alıyorum :d Zaten böyle de giderse yakında mabadımızdan alacağım
