kola içmeyi nasıl bırakırım?

Question

(-_-)

SeoMasters · Answer

Sağlığınıza olan zararının ne olduğunu ya tam bilmiyorsunuz ya da tam olarak bu zararlara inanmıyorsunuz bir şey olmaz diyerek düşüncem bu

taylanweb · Answer

Su, maden suyu, bitki çayları gibi daha sağlıklı içecekler tüketmeye çalışın. Limonlu su veya meyve aromalı su gibi tatlandırılmış doğal içecekler de iyi alternatiflerdir. 
Birden bırakmak zor olabilir, bu yüzden tüketiminizi yavaş yavaş azaltarak başlayın. Örneğin, her gün içtiğiniz cola miktarını azaltabilirsiniz.
Ek olarak kolanın tadının bozulmasını ve artık ondan tatmin olamamayı tercih edebilirsiniz. 
Asitsiz kolanın tadı pekmeze benzer buda bir süre sonra yoğun şekilde içmemenize neden olacak tiksinmeyi sağlayabilir. 
Dolapta kapağı açık bekletin kısa sürede asit uçacaktır.

Pixelizm · Answer

250ml kutu kola iç, zaten bir süre sonra ödediğin paraya üzülmeye başlayıp azaltır veya bırakırsın

huseyinadiguzel · Answer

Reus1905 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde 2.5 kola içiyorum. Sağlığa oldukça zararlı olduğunu biliyorum ama sicak havalarda çok iyi gidiyor. Bağımlılık yaptı diyebilirim. İçmeden 1 gün duramıyorum... Sizce nasıl bırakabilirim? 		
- kola içmeyi nasıl bırakabilirim ?
+ kola içmeyerek

kola içmeni tetikleyen dış etkenler neler bunları analiz ederek gün içindeki ortamına göre alternatif ürünler tüketmelisin tüm müdahalene rağmen bağımlılık devam ediyorsa psikolojik yardım alabilirsin unutma bu tür vazgeçilemeyen bağımlılıklar başka durumları da tetikleyerek hayatını olumsuz etkiler ve kola ciddi anlamda zararlıdır fazla içilince

bende çok severim ve fazla içtiğim zaman hemen mesafe koyuyorum arama

iyi forumlar.

yunusdm · Answer

kan tahlili verin şekerinize bakın yüksekse zaten oto bırakacaksınız

dexterminate · Answer

Sana birçok yönden zarar verdiğine kanaat getirerek.  Ben koladaki şeker oranını görünce bırakmıştım.

kalitelihostorg · Answer

Bir şeyi bırakmanın en kolay yolu onun yerine başka bir şey koymaktır.

Mesela Kahve , Çay , Soda  gibi

Bende eskiden günde litrelerce Cola içerdim. Artık arada içiyorum. Oda genelde zero oluyor.  Onunda şekersiz olduğuna pek inanasım gelmiyor 
Cola yerine Soda ve Kahveyi koydum. 
Günde 2 şişe Soda 2-3 Bardak Kahve içiyorum.

RuZzgaR · Answer

Kendi tecrübeme dayanarak aktarayım, gün içinde çok fazla çay ve kola içtiğim için bırakmak istiyorum. Yerine alternatif koyarak yavaş yavaş azaltın ve sonra alternatif içtiğinizi bırakmanız daha kolay oluyor.

Çay yerine kahve, Kola yerine sade soda içmeye başladım. Günde 10 bardak çaydan 2 bardak kahveye düşürdüm. Şu an ne arıyorum ne de eksikliğini hissediyorum, mutlaka yerine alternatif bir şey koyarak bırakın yoksa tekrar başlıyorsunuz &#128516;

akmaster_91 · Answer

Ben kola içmeyi bıraktım icetea içiyorum .D tadı her zaman aynı kola bir kere açılınca bir kaç saat sonra şekerli su gibi geliyor bana.

Slash · Answer

kola buz gibi olmadıktan sonra içilmez
birde buzluktan çıkarıcaksın böyle donmadan, boğazına o ilk yuduğumu aldığın an gargara kısmına çekicen 2 saniye bekleticen böyle bir yakıcak sonra şak diye mideye yutucan
o his anlatılmaz..

zaferozturk · Answer

her içmek aklında geldiğinde 1-2 bardak su iç. işe yarayabilir. bazen sırf susadığım için asitli bir şey içesim geliyor su içince isteğim gidiyor.

BOZ · Answer

Slash adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kola buz gibi olmadıktan sonra içilmez
birde buzluktan çıkarıcaksın böyle donmadan, boğazına o ilk yuduğumu aldığın an gargara kısmına çekicen 2 saniye bekleticen böyle bir yakıcak sonra şak diye mideye yutucan
o his anlatılmaz.. 		Sağol hocam arkadaş artık 5 litre içecek

IAMKURUM · Answer

Hocam bende oldukça fazla tüketiyordum. Sağlıksız olan tüm meşrubatları almayı kestik eşimle ve bunun önüne geçtik. Artık satın alıp eve koymuyoruz dolayısıyla içmiyoruz.

ESSA · Answer

Maden suyu iç. Beypazarı güzel asitli kesiyor yani. 
Kolaya devam edersen ölmezsen bile finalde şeker hastası olursun

Slash · Answer

BOZ adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sağol hocam arkadaş artık 5 litre içecek  		memlekette kola içmiyormuşuz istanbulda alınca buz gibi veriyorlar  
havada serin ısınmıyor hemen valla 1 haftada 7-8 tane içmişizdir 2.5 lt

SAMATO · Answer

zamanında bende böyleydim şuanda ise didi içmekteyim sonuç değişmedi bir türlü azalmadı ama koladan su sekilde kurtuldum alternatiflere yönelerek

BlueAegean · Answer

adembaba56 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kafanı yorma ben üstelik 2.5 asiti az diye 1 litrelik alıyorum günde 3 4 tane artı dışarı çıkıncada içiyorum. resmen kolayla beslenıyorum, hiçbirşeyde olmadı yıllardır böyle  geçende hastaneye gittim tahlil verdim herşeyim tam yerinde çıktı  		Merak etme yakında böbreği eline alırsın. Penisinden canlı canlı metrelerce kamera soktuklarında bu yazdıkların aklına gelsin.

ahmetkucukonder · Answer

Yıllardır 2,5lt kola içiyorum, dönem dönem bıraktığım oldu ama neredeyse her yaz günde 2lt'ye yakın tüketirim. Aslında bilgisayar başındaysam genel olarak sürekli bir şeyler içme isteğim oluyor, sanırım kafein ve şekerden dolayı en zevklisi kola oluyor. Sprite denedim kısa süre sonra baydı, bir süre litrelik Ice Tea denedim kafeinle içli dışlı yaşayan bir insan olmama rağmen içerdiği aşırı kafein ters tepti, 3'ü 1 arada denedim sıcak olmasıyla beraber yoğun şeker içermesi ağız sağlığım açısından pek hoş hissettirmedi, soğuk kahve dışarıda içimlik oluyor evde oturup sık sık içebileceğim bir şey değil. En son kefir denemiştim o da bir süre sonra baydı, midemi şişiriyordu ne yazık ki kola gibi geğirince şişliği atılabilen bir şey değil. Bu iş nasıl devam eder bilmiyorum, neredeyse bir paket sigara parasına kola almak hiç hoşuma gitmiyor. Bir dönem su denediğim olmuştu sanırım yine o sisteme dönüp zorlayarak devam ettireceğim.

Beatbox · Answer

Öyle içme bırak demekle olmaz
başkasının desteği ile zorla 5-10 litre iç 1 günde sonra istesende içmezsin

Pleia · Answer

Reus1905 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde 2.5 kola içiyorum. Sağlığa oldukça zararlı olduğunu biliyorum ama sicak havalarda çok iyi gidiyor. Bağımlılık yaptı diyebilirim. İçmeden 1 gün duramıyorum... Sizce nasıl bırakabilirim? 		Adana'dan serin bir ile taşınarak bırakabilirsin belki

RedlineRS · Answer

Reus1905 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde 2.5 kola içiyorum. Sağlığa oldukça zararlı olduğunu biliyorum ama sicak havalarda çok iyi gidiyor. Bağımlılık yaptı diyebilirim. İçmeden 1 gün duramıyorum... Sizce nasıl bırakabilirim? 		Bende de aynısı olmuştu dolapta rahat 10-15 kga yakın Pepsi vardı gündelik o kadar çok tüketiyordum ki şuan da bıraktım diyebilirim 330ml vs içiyorum

Winman · Answer

Alternatif içeceklere yönelmen lazım.

İPM · Answer

Fanta içerek.

adembaba56 · Answer

Reus1905 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde 2.5 kola içiyorum. Sağlığa oldukça zararlı olduğunu biliyorum ama sicak havalarda çok iyi gidiyor. Bağımlılık yaptı diyebilirim. İçmeden 1 gün duramıyorum... Sizce nasıl bırakabilirim? 		kafanı yorma ben üstelik 2.5 asiti az diye 1 litrelik alıyorum günde 3 4 tane artı dışarı çıkıncada içiyorum. resmen kolayla beslenıyorum, hiçbirşeyde olmadı yıllardır böyle  geçende hastaneye gittim tahlil verdim herşeyim tam yerinde çıktı

adembaba56 · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fanta içerek. 		sarı kula

okyayyazilim · Answer

malesef bendede alışkanlık olmustu icinde kafein olduğu için gayet normal alışkanlık yapması. Soda+limon+tuz+buz harareti kesiyor asitli bişey istemezsin gün boyu anca o şekilde.

Cebom · Answer

Hocam gerçekten 2.5 çok ben içsem 2-3 bardak anca sonra şisiyorum asit olduğu için mi içiyorsunuz yoksa soğuk olduğu için mi?

Silver · Answer

Çay içerek

OktayDurak · Answer

Benim yaptığım gibi. 
Sarıyer gazoz'un şekersizi var portakallı. Hem kalorisiz hem de tadı çok iyi.

baalcim · Answer

Asidi kaçmış kola iç her içeceğin zaman, max 2 gün veriyorum kolayı bırakman için. Asidi kaçmış kola direkt seni soğuk su içmeye yönlendirir.

Kara · Answer

mentos ile tüketerek. bak bakalım karın ağrısından bir daha içebiliyormusun. veya sıcak kola tüketerek.

Haz · Answer

Buraya yazdığınıza göre kesin çözüm istiyorsunuz.

Mide ameliyatı videosu izleyebilirsiniz.

İçerken aklınıza gelir, ne kadar sakıncalı durumlar oluşabileceğini düşünürsünüz.

medyahost · Answer

almayacaksın daha içmeyeceksin oldu bitti bu kadar basit kardeşim

MasterLaw · Answer

Bir kaç sene daha iç sonra zaten mecburen bırakırsın . Eğer dediğin gibi 2.5 litre içiyorsan ( yani yılda 1 ton eder) 3-4 sene sonra midende problem çıkacak sonra zaten bırakırsın sıkıntı yok.

DomainBRO · Answer

Çay , veya buzlu suya limon sık içine bir kaşık bal at koladan daha iyi gelecektir

burajks · Answer

İçmeyerek.