* Akşamları yatmadan önce ve sabah kahvaltıdan sonra bol limonlu zencefil çayı (Poşet değil onlar işe yaramaz pek, aktarlardan 50/100 grlık toz zencefil alın, kaynar bir su bardağı veya 1 kupa suya bir tatlı kaşığı koyup karıştırın.)
* Midenizde sorun yoksa yemeklerin yanında içindeki filizi çıkartılmış çiğ sarımsak ve soğan
* Bol sarımsak-soğan, kekik ve domatesli mercimek çorbası
* Et yiyorsanız + Balık
* Öğle yemeğinden sonra 1 adet Solgar VM 2000 Multivitamin
* Meyve
* Hasta olduğunuz dönemde çay, kahve, süt içmeyin, hazır yemek, dışarıdan ev yemekleri dışında hiçbir yemek yemeyin hatta mümkünse dışarıdan hiç yemeyin, şeker ve şekerli aburcubur hatta herhangi bir aburcubur da yemeyin tamamen doğal ve sağlıklı yemeklerle beslenin.
Yıllardır kullandığım genel ve etkili formülüm budur, geçmiş olsun.