Göz Sağlığınız İçin Ne Yapıyorsunuz ?

Merhaba uzunca süredir PC başında vakit geçiriyorum eğer sizler de öyle iseniz ne yapıyorsunuz ? Gerek bilgisiyarınız üzerinde gerek gözlük gerek oda da ki ampül. Değerli yorumlarınız için teşekkür ederiz.

Not : Baş ağrısı olmaya başladı ve gözler de de hafif o nedenle önceden tedbirimi almak istiyorum.Doktora gitmeden bir kaç öneriye ihtiyacım var. Tekrardan teşekkürler değerli hocalarım

Ara Ara kitap okuyabilirsiniz bence gözü rahatlatıyor.

10 yildir gözlük takıyorum sorun olmuyor bende hocam günde en kotu 12 saat ekrandayim 18 i buluyor. Gözlük kullanın bence bir süre sonra göz alışıyor artık.

Göz çizdirme ameliyatı oluyorum 🤣 4.3 miyopken attık gözlükleri 2 sene önce. Gittik çizdirdik Fatma Giriğin kartalı gibiyim şu an 😬 Baş ağrısının da çözümü yok maalesef. Brufen atıyorum günde bir tane, gittiği yere kadar. Rabbim webten para kazanan, kazanmaya çalışan herkese yardım etsin. Sözde "oturduğumuz yerden" kazanıyoruz ama o oturduğumuz yeri bir de bize sorun. Hem mental, hem fiziksel olarak çok zor.

oda lambasını kapalı tutuyorum ekranın arkasındaki duvara loş ışık veriyorum. ekranın gözüme yolladığı ışığı dengeliyor. normalde başım ağrıyor olsa bile bilgisayara oturunca geçiyor. başka ortamdaki ışık göze ev ekrana uymayabiliyor. odanın ışığı uygun olmayabilir. ekstra ışık alıp ekranın arkasını aydınlattığınızda gözünüz rahatlayacaktır. monitör arkası ledler var.

mola veriyorum mesela 90 dk iş 15 dk kahve gibi

Takip

yaşım ilerledi benimde gözler hafiften buğulanmaya başladı. forumdaki kırmızı yazıları hafif buğulu görüyorum. yani tedbir almak lazım. pc yapıyor genelde bunu.

Doktora gidiyoruz 😂