Sıgarayı bırakanlar bakabilir mi
23
●1.028
- Dün, 08:18:13Yaklaşık 30 yıl içtim, bırakmadan önceki son zamanlarda 2 paketi geçmişti günde. Bırakalı da yaklışık 1 yıl oluyor (2025 Eylül sonu gibiydi), çok değişiklik var hayatımda. Evim 5. kat ve asansörsüz, önceleri eve çıkana kar iki yerde mola verirdim şimdi tek solukta çıkabiliyorum.
- Dün, 08:23:53bence asıl soru 5 sene sigara kullanıp nasıl hergün max 6 7 sigara içtiğinDigitalTrade adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- Dün, 08:43:27Ben günde 3 paket içiyordum en son rahatsızlık yaşayınca 2019da bıraktım şükür daha bir faydasini artısini göremedim 😀
- Dün, 09:27:37Tat alma koku alma konusu bence biraz motivasyon edici. Çünkü ben mesela sigara içerken daha iyi tat alıyordum. O iğrenç sigara sonrası ne yesem çok daha güzel geliyordu. Hani hava 20 dereceden 21 e çıkar senin için bir şey farketmez. Ama 10 dan 21 e çıkınca inanılmaz bir hava değişimi olur ya benim de sigara-tat alma mevzum böyle. Şuanda bir şey yediğimde 20 den 21 e değişim yaşıyorum ama sigara içerken 10-21 Di 😊
- Dün, 10:46:32
Günde 2 paket kullanıyordum. Sigarayı 3 gün oldu bırakmaya çalışıyorum. Can acıtıcı şekilde Özlem duyuyorum sigaraya
Ne kadar dayanabilirim bilmiyorum ama bir farklılık yaşamadım fiziksel olarak nefes açılması vs gibi
Belki 6 ay sonra etkisini görürüm inşallah bırakabilirsem
Günde 2-3 paket içenler için bu geçerli. Benim babam günde 3 paketten fazla sigara içerdi ve bunun yarım paketini de sabah aç karnına tüketirdi. Şimdi sizin durumunuz ile babamınki aynı mı 
